С 24 по 30 августа 2026 года в России проходит тематическая неделя популяризации активн... — 23 августа 2026 г. в 22:12:59.592
С 24 по 30 августа 2026 года в России проходит тематическая неделя популяризации активных видов спорта. Ее цель — борьба с гиподинамией и укрепление здоровья нации через движение. ✔Польза: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения; улучшение осанки, памяти и сна. ✔Норма активности: 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба). Начинать с семейных прогулок, делать разминку каждые 30–40 минут сидячей работы, подавать личный пример. ✔События недели: открытые тренировки, фестивали ГТО, мастер-классы и дни здоровья во всех регионах страны.
35 просмотров