Студия "Радуга эмоций": как мы учились справляться с эмоциями через творчество. — 2 июля 2026 г. в 11:33:49.472
Студия "Радуга эмоций": как мы учились справляться с эмоциями через творчество. Иногда самые простые вещи оказываются самыми эффективными. В арт-мастерской психолога мы решили проверить эту теорию и вместе с ребятами сделали своими руками классическую игрушку — юлу (или волчок). Это не просто игрушка. Это мощный инструмент, который помогает сфокусироваться, замедлиться и найти точку опоры в момент, когда эмоции зашкаливают. Наблюдение за вращением, концентрация на узоре — всё это работает как мини-медитация. И самое интересное — мы сделали их из самых простых подручных материалов: крышки и простой деревянной зубочистки. Украсили юлу — мини-мандалой. Теперь у каждого есть свой личный «якорь спокойствия». Когда чувствуешь тревогу или просто нужно немного отвлечься, можно взять юлу в руки, запустить её и наблюдать за танцем узора. Это помогает переключить внимание, расслабиться и улучшить настроение. Попробуйте сделать такую игрушку вместе с детьми дома! Это не только увлекательный творческий процесс, но и создание полезного инструмента для эмоциональной саморегуляции. А у вас есть свои любимые способы быстро успокоиться? #ЛетосПользой #дс98