МБДОУ- Детский сад комбинированного вида №6 "Березка" МР "Олекминский район" РС(Я)
Образование · 26 августа 2026 г.
До 1 сентября останется все меньше времени, а значит надо уже активно настраивать режим... — 26 августа 2026 г. в 22:47:10.653
До 1 сентября останется все меньше времени, а значит надо уже активно настраивать режим дня и сон! Эксперты советуют постепенно сдвигать сон на 30 минут раньше каждые несколько дней, но лечь в постель ≠ уснуть 🌙 Вечером — меньше телефона и активных игр. ☀️ Утром — будить примерно в то время, когда придётся вставать в школу. 🚶 Днём — больше движения и прогулок. И не пытайтесь уложить ребёнка в 21:00 сразу после летних ночных посиделок. Организму тоже нужно время перестроиться.
79 просмотров