🌈Онлайн-консультация педагога-психолога в рамках клуба "Школа родителей"🌈
🌈Онлайн-консультация педагога-психолога в рамках клуба "Школа родителей"🌈 Правильно организованный режим дня в дошкольном образовательном учреждении — это тот самый «фундамент», на котором строится и физическое здоровье детей, и их эмоциональное спокойствие. Режим — это не просто список дел, а продуманная система, которая помогает ребёнку гармонично развиваться. Почему это работает? Для физического здоровья: Крепкий сон. Регулярный сон в одно и то же время запускает выработку мелатонина — гормона, который отвечает за глубокий, восстанавливающий сон. Достаточный сон укрепляет иммунитет, улучшает внимание и память. Здоровое пищеварение. Приёмы пищи в установленные часы нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, помогают избежать переедания или чувства голода. Оптимальная двигательная активность. В режиме заложено время для подвижных игр, прогулок на свежем воздухе — это необходимо для укрепления костей и мышц, развития координации. Для психологического комфорта и спокойствия: Предсказуемость. Когда ребёнок знает, что за чем следует (поиграл — пошёл спать — поел — погулял), у него формируется чувство безопасности и стабильности. Это снижает тревожность. Отсутствие переутомления. Чередование разных видов деятельности (активность сменяется спокойными занятиями, после прогулки — сон) не даёт нервной системе истощаться. Развитие самодисциплины. Следование распорядку учит ребёнка планировать время и организовывать свою деятельность.