С 6 по 12 апреля в России проходила Неделя продвижения здорового образа жизни. Она была...
С 6 по 12 апреля в России проходила Неделя продвижения здорового образа жизни. Она была приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. В 2026 году он проходил под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Основные принципы здорового образа жизни (ЗОЖ), которые подчёркивались в рамках этой недели: Активность. Ежедневные прогулки, зарядка, отказ от длительного сидения. Питание. Сбалансированный рацион с ограничением соли, сахара и жиров. В меню стоит добавить овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Режим и отдых. Соблюдение режима дня, сон не менее 7–8 часов. Профилактика. Ежегодная диспансеризация помогает вовремя заметить риски и сохранить здоровье. Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь). Соблюдение правил личной гигиены. Здоровый образ жизни влияет на физическое состояние организма, укрепляет иммунную систему, помогает поддерживать оптимальный вес, улучшает состояние опорно-двигательного аппарата и способствует психическому благополучию. #здоровыйобразжизни#МБДОУкомпенсирующеговида486гЕкатеринбург