МБДОУ детский сад "Ляйсан" с. Аитово Бижбулякский район РБ
Образование · 6 августа 2026 г.
Дышим летом! 🌬☀ — 6 августа 2026 г. в 06:58:00.754
Дышим летом! 🌬☀ Здравствуйте, дорогие родители! Лето — это не только мороженое и песочницы, но и отличное время укрепить здоровье наших малышей. Сегодня мы расскажем, как весело и с пользой провести 5 минут на прогулке с помощью дыхательной гимнастики! 🫁 Дыхательные упражнения помогают: ✅ Насытить организм кислородом. ✅ Тренировать дыхательную систему. ✅ Успокоить нервную систему после активных игр. Мы превращаем зарядку в игру! Попробуйте дома или на даче эти веселые упражнения: «Воздушный шар» 🎈: Медленно поднимаем руки вверх (вдох через нос) — шарик надувается. Резко опускаем руки (выдох через рот со звуком «С-с-с») — шарик сдувается. «Ныряльщики» 🤿: Закрываем носик и ротик ладошками и задерживаем дыхание на 3–5 секунд (как будто ныряем в воду). Это очень полезно для развития легких! «Подуй на одуванчик» 🌼: Вытягиваем губы трубочкой и дуем на воображаемые пушинки так, чтобы они разлетелись далеко-далеко. Важно! В летнюю жару занимаемся только утром или в тени, чтобы не перегреться. Следите, чтобы плечи ребенка были опущены, а животик работал (дышим «животом»). Желаем всем отличного настроения и крепкого здоровья! #ЛяйсанАитово