🦷 10 правил здоровой улыбки — 4 июня 2026 г. в 14:43:15.584
🦷 10 правил здоровой улыбки Сегодня во Всемирный день профилактики кариеса зубов решили напомнить вам, как же все-таки правильно чистить зубы. Запомните простые шаги: 🔹 Держите щётку под углом 45° к поверхности зубов. 🔹 Верхние зубы чистите сверху вниз (выметающие движения), нижние — снизу вверх. 🔹 Обрабатывайте внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности. 🔹 Жевательные — горизонтальными движениями, передние и боковые — круговыми и вертикальными. 🔹 Уделяйте особое внимание боковым зубам и внутренней стороне нижних — там чаще всего скапливаются отложения. 🔹 Продолжительность — 5–10 минут. 🔹 Чистите зубы 2 раза в день: после завтрака и перед сном. 🔹 Используйте щётку средней жёсткости и пасту с фтором. 🔹 После еды прополаскивайте рот, а для межзубных промежутков используйте флосс. 🔹 Меняйте щётку каждые 3 месяца. ⚠️ Особое внимание — детям! Детская эмаль только формируется и очень ранима. Используйте только детские щётки и пасты. Отбеливающие пасты детям запрещены — они разрушают эмаль и вызывают воспаления дёсен и стоматиты.