8 августа вся Россия отмечает один из самых массовых праздников - День физкультурника!
8 августа вся Россия отмечает один из самых массовых праздников - День физкультурника! Это не только профессиональный праздник работников физической культуры и спорта. Это и праздник миллионов россиян - детей и взрослых, занимающихся спортом, физическими упражнениями, болельщиков и всех кто любит спорт, ведёт активный образ жизни. Основное правило успешных занятий спортом - это регулярность. Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днём после полудня. Учёные считают, что время с 16.00 до 19.00 самое эффективное для тренировок. Делимся идеями, как провести День физкультурника в семье. Такой день не только сплотит родных, но и поможет привить детям любовь к активному образу жизни! 🧎♂️🤼♂️Семейная зарядка. Проведите утреннюю разминку всей семьёй под веселую музыку. Можно делать упражнения в парах. Главное показать пример детям, они копируют родителей. 🏃♂️Физкультурные минутки в течение дня. Включите короткие активные паузы в обычный день. Например, во время просмотра мультфильма предложите детям попрыгать под ритмичную музыку, сделать несколько упражнений вместе с родителями. 🤸♀️Создайте веселую атмосферу. Хвалите детей за старания! 📷Сделайте фото или видео, чтобы запечатлеть яркие моменты - это станет отличным воспоминанием!