ГРИПП - как защитить себя и других!
ГРИПП - как защитить себя и других! Профилактика ОРВИ и Гриппа. Чтобы снизить риск заболевания, необходимо, чтобы вы и ваш ребёнок пользовались простыми правилами: * соблюдать режим, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться; * делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой; * при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату; * тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а также после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передаётся через предметы общего пользования – перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты); * часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков; * ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется; * в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже двух-трех раз в сутки. * вакцинопрофилактика с помощью современных инактивированных вакцин является эффективной мерой в борьбе с ОВРИ и гриппом. Будьте здоровы!!!