МБДОУ "Детский сад"Ясмина" с. Побединское Грозненского муниципального района"
Прочее · 20 июля 2026 г.
Уважаемые родители! Лето в самом разгаре, и столбик термометра поднимается все выше. Чт... — 20 июля 2026 г. в 05:38:40.767
Уважаемые родители! Лето в самом разгаре, и столбик термометра поднимается все выше. Чтобы прогулки и игры не обернулись перегревом, а рацион был максимально полезным, мы собрали для вас главные правила «спасательной операции» в жару. 🥵🌿 💧 Правила спасения от зноя: 1. Водный режим — на первое место! Всегда берите с собой бутылочку с чистой питьевой водой (не газировкой!). Предлагайте ребенку пить каждые 15–20 минут, даже если он не просит. 2. Одежда — «дышит». Отдайте предпочтение хлопку и льну. Светлые оттенки отражают солнечные лучи лучше темных. Головной убор (панамка или кепка) — обязательный аксессуар! 3. Время прогулок. Гуляем до 11:00 и после 17:00. В пик солнечной активности (с 12 до 16) лучше оставаться в тени или в помещении. 🍓 Корзинка полезных фруктов и ягод: В жару организм теряет много влаги и витаминов. Восполнить запас помогут сезонные дары природы. Чем подкормить малыша? · Арбуз и дыня — чемпионы по утолению жажды (состоят на 90% из воды). Содержат магний и железо. · Клубника и малина — источник витамина С, укрепляют иммунитет. (Внимание: сильные аллергены, давайте с осторожностью!). · Черная смородина — рекордсмен по содержанию калия, полезного для сердечка малыша. · Яблоки и груши (летние сорта) — кладезь клетчатки, помогают пищеварению. ‼️ Важное предостережение: Все ягоды и фрукты должны быть тщательно вымытыми! Нарезанные фрукты (например, арбуз) хранятся в холодильнике не более суток. Пусть ваше лето будет вкусным и безопасным! Делитесь в комментариях, какие ягоды любит ваш малыш больше всего? 👇 #ДетскийСадЯсмина #СоветыРодителям #ЛетнийОтдых #ПолезноеПитание #Жара