🌿 «Психологическая безопасность: как совладать со стрессом и методы саморегуляции» 🌿
🌿 «Психологическая безопасность: как совладать со стрессом и методы саморегуляции» 🌿 22 сентября педагог-психолог Жаворонкова Екатерина Алексеевна провела семинар-тренинг для воспитателей, посвященный профилактике эмоционального выгорания и сохранению внутренних ресурсов педагога. Участники познакомились с особенностями стрессовых реакций и на практике освоили техники саморегуляции: • дыхательные техники для снижения напряжения; • прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону; • ресурсный аутотренинг; • приемы для повышения стрессоустойчивости и восстановления, а также на концентрацию внимания. Забота о психологическом состоянии педагога — важная часть создания благоприятной и безопасной атмосферы для детей. 💚 Спасибо нашим воспитателям за активное участие и готовность уделить время своему психологическому благополучию!