Вы когда-нибудь замечали: вроде бы живём на юге, должны бы привыкнуть к жаре, но каждый...
Вы когда-нибудь замечали: вроде бы живём на юге, должны бы привыкнуть к жаре, но каждый август чувствуете себя выжатым лимоном? Вы не одни. И дело не в слабой воле. Преподаватель кафедры психофизиологии и клинической психологии Академии психологии и педагогики ЮФУ Евгений Мелещенко объясняет: проблема не только в температуре за окном. Наша жара — это сложный коктейль из массы факторов. Миф о «южной адаптации» Многие думают, что жители юга со временем привыкают к жаре. Учёные это опровергают. Генетика действительно может дать небольшое преимущество, но полноценной адаптации к экстремальным температурам в Таганроге не формируется. Мы не становимся «жароустойчивыми», мы просто учимся терпеть. Что делать? Главный совет — не пытаться резко охладить организм. Ледяные напитки и кондиционеры на максимум создают дополнительный стресс. Лучше: пить прохладную воду без льда; носить головной убор; не выходить на улицу в самые жаркие часы (12–16); выбирать маршруты через парки и продуваемые участки. В жару мы не просто страдаем от погоды. Мы платим за то, как устроен город — бетон, влажность, отсутствие зелени. Но зная причины, можно хотя бы немного облегчить себе жизнь. И перестать винить себя в том, что вы чувствуете усталость, — это не слабость, это реакция организма на экстремальные условия.