💫 Коллектив МБДОУ «Дюймовочка» продолжает тренировки в рамках спортивного практикума... — 10 июля 2026 г. в 05:33:54.367
💫 Коллектив МБДОУ «Дюймовочка» продолжает тренировки в рамках спортивного практикума «Актив Тайм». На спортивной площадке #8июля дружно выполнили комплекс упражнений с обручами — зарядились позитивом и показали отличный пример активного образа жизни! 🎉 Упражнения с обручем (хулахупом) способствуют: 🤍Укреплению мышц кора. Активно работают прямая и косые мышцы живота, глубокие стабилизаторы, мышцы спины и поясницы — это помогает сформировать крепкий мышечный корсет и улучшить осанку. 🤍Развитию координации и баланса. Чтобы удерживать обруч, нужно согласованно двигать разными частями тела, тренировать чувство равновесия и плавность движений. 🤍Кардионагрузке и расходу калорий. Вращение обруча — это аэробная нагрузка умеренной интенсивности: за 30 минут тренировки можно потратить примерно 165–210 ккал (показатель зависит от веса человека и темпа). 🤍Улучшению кровообращения и лимфотока. Ритмичные движения стимулируют циркуляцию крови и движение лимфы, что помогает снижать отёчность и поддерживать обменные процессы. 🤍Повышению общей выносливости. Регулярные занятия тренируют сердечно‑сосудистую систему и увеличивают способность организма выдерживать физическую нагрузку. 🤍Развитию гибкости и подвижности суставов. В работу включаются тазобедренные, коленные суставы, поясничный отдел — движения становятся более свободными. ✨ Коллектив МБДОУ «Дюймовочка» принимает активное участие в городском конкурсе «Здоровый Ноябрьск начинается с тебя».❤ ✨ Тренер - наставник: Ангелина Алексеевна Зарубина. 📹 В. Н. Казанцева, воспитатель МБДОУ «Дюймовочка». #АктивТайм #ЗдоровыйНоябрьск #ЛидерЗдоровья #ЗОЖ #МБДОУДюймовочка #ГДО2026ЯНАО #УлыбнисьиЗарядись #КомандаЗдоровьяЯмал #НиДняБезДвижения #Ноябрьск❤ #МБДОУДюймовочкаНоябрьск #Ноябрьск89 #Дюймовочка89 #ГодЗдоровья89 #ГодединстванародовРоссии #ГодДошкольногоОбразования #ЗдоровыйЯмалНачинаетсяСТебя