Гимнастика пробуждения после дневного сна — 28 июля 2026 г. в 12:24:16.145
Гимнастика пробуждения после дневного сна После тихого часа в группе « Чебурашка»начинается постепенное пробуждение детей. Воспитатель Шамшудинова Фатима Хасановна проводит комплекс оздоровительных мероприятий, помогающих мягко перейти от сна к бодрствованию. Первым этапом становится пробуждение: дети, лежа в кроватках, выполняют потягивания, сжимают и разжимают ладошки, двигают стопами. Резких движений нет — только плавные и щадящие упражнения. Затем следует гимнастика после сна. Несложные упражнения на ковриках разминают мышцы, восстанавливают кровообращение и окончательно прогоняют остатки дремоты. Дети выполняют наклоны, повороты, приседания и прыжки под спокойную музыку. После разминки воспитатель организует закаливающие процедуры. Первая — ходьба по массажной дорожке. Рельефное покрытие воздействует на биологически активные точки стоп, укрепляет свод ступни и повышает общий тонус организма. Завершающий этап — окунание ног в ёмкость с водой комнатной температуры. Вода не холодная, а нейтрально-прохладная, поэтому дети не испытывают дискомфорта. Процедура мягко закаливает, укрепляет местный иммунитет и бодрит перед полдником. Все этапы проводятся последовательно и в игровой форме. Регулярные занятия способствуют укреплению здоровья, профилактике плоскостопия и привыканию к закаливанию с раннего возраста.