📍Профилактика гриппа и ОРВИ: простые правила для защиты здоровья.
📍Профилактика гриппа и ОРВИ: простые правила для защиты здоровья. С наступлением холодов возрастает риск заболеть гриппом и ОРВИ. Чтобы уберечь себя и ребёнка, важно соблюдать несколько простых, но эффективных мер. Сделайте прививку. Вакцинация — один из самых надёжных способов профилактики гриппа. Прививку лучше ставить до начала эпидемического сезона — так организм успеет выработать защиту. Проконсультируйтесь с врачом: он подскажет, есть ли противопоказания и какой препарат подойдёт. Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы и перед едой. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик. Старайтесь не прикасаться к лицу немытыми руками — так вирусы реже попадают в организм. В общественных местах по возможности избегайте тесного контакта с людьми, которые кашляют или чихают. Поддерживайте здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание, умеренная физическая активность и достаточное количество воды помогают иммунной системе лучше справляться с угрозами. Проветривайте помещения и поддерживайте влажность воздуха — в сухом и тёплом воздухе вирусы живут дольше. Помните: при первых признаках болезни не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Так вы быстрее поправитесь и не заразите окружающих. Берегите себя и своих близких! 💛 #ДетскийсадКолокольчикпЧернянка