Движение как инвестиция в будущее! — 24 августа 2026 г. в 05:07:13.557
Движение как инвестиция в будущее! С 24 по 30 августа 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта! Низкая физическая активность - серьёзный фактор риска! По данным ВОЗ, она связана с 6 % случаев смертей в мире и повышает риск: 📉 * ишемической болезни сердца на 30 %; * сахарного диабета II типа на 27 %; * рака толстого кишечника и молочной железы на 21–25 %. Для пользы здоровью нужно минимум 150-300 мин. умеренной или 75–150 мин. интенсивной активности в неделю. Больше - ещё лучше! Быть активным - не обязательно спортзал! Подойдут ходьба, езда на велосипеде, игры, активный отдых. Простые привычки тоже помогают: подниматься по лестнице, выходить на остановку раньше, парковаться подальше. Начинайте утро с зарядки, занимайтесь спортом регулярно и в комфортном режиме. Будьте активны и здоровы!