Как общаться с ребенком: практические рекомендации детского психолога

Как общаться с ребенком: практические рекомендации детского психолога Эффективное общение с ребенком - это навык, который можно и нужно развивать. Детские психологи сходятся во мнении, что главная цель такого общения - построить доверительные отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. 1. Основа основ: безусловное принятие и уважение. Прежде чем говорить о техниках, важно принять базовый принцип: ребенок — это личность, имеющая право на свои чувства, желания и мнение. Психологи рекомендуют принимать ребенка таким, какой он есть, и давать ему понять, что он дорог и интересен вам не за что-то, а просто потому, что он есть. 2. Как говорить, чтобы ребенок услышал? Часто проблема заключается в том, что родители говорят слишком много или не так, как надо. Вот ключевые правила: Говорите меньше, но точнее. Детям требуется больше времени на обработку информации. Если вы задали вопрос или о чем-то попросили, подождите как минимум 5 секунд, прежде чем повторять или отвечать самому. Вместо длинных монологов используйте короткие, четкие фразы: «Убери, пожалуйста, игрушки, перед тем как пойдешь гулять». Установите зрительный контакт. Это первое, что нужно сделать. Для маленьких детей опуститесь на уровень их роста, чтобы ваши глаза были на одном уровне. Для старших — просто смотрите в глаза. Говорите вежливо и спокойно. Пониженный, приглушенный голос часто действует лучше крика — он застает врасплох и заставляет прислушаться. Описывайте проблему, а не обвиняйте. Вместо «Ты опять не убрал за собой!» скажите: «Я вижу, игрушки разбросаны по всему полу, об них легко запнуться». Вместо «Ты злой» — «Когда ты так делаешь, другим обидно». Оценивайте поступок, а не личность ребенка. 3. Как слушать, чтобы ребенок говорил? Умение слушать — возможно, самый важный навык. Психологи называют это «активным слушанием». Повернитесь к ребенку и слушайте в два раза больше, чем говорите. Уберите телефон, отложите дела. Покажите, что он для вас сейчас — главный. «Возвращайте» ему его чувства. Активное слушание означает не просто молчать, а обозначить его переживания: «Тебе, наверное, было обидно, когда друг не поделился игрушкой». Это помогает ребенку почувствовать, что его понимают. Избегайте того, что закрывает общение: приказов, угроз, нотаций, обвинений, сравнений и сарказма. Все это заставляет ребенка защищаться и замолкать. 4. «Я-сообщения» вместо «Ты-обвинений» Эту технику популяризировала детский психолог Юлия Гиппенрейтер. Вместо того чтобы оценивать поведение ребенка («Ты ведешь себя ужасно!»), говорите о своих чувствах и переживаниях от первого лица. Формула: «Мне [чувство], когда [ситуация], потому что [причина]». Пример: Вместо «Ты опять разбросал вещи!» скажите: «Мне неприятно, когда вещи разбросаны по всей комнате, потому что мне приходится все убирать». Это не звучит как приговор и не вызывает желания защищаться. 5. Особые моменты. Найдите время для ежедневного общения. Психологи советуют минимум 15 минут в день посвящать общению с ребенком, не отвлекаясь ни на что другое. Это может быть разговор о книге, о прошедшем дне или просто совместная игра. Не начинайте разговор, когда вы раздражены. Ваша агрессия моментально передастся ребенку, и он вас не услышит. Не разговаривайте «между делом». Если вы спешите или показываете, что ребенок отвлекает вас от важных дел, эффект от общения будет нулевым. Главный вывод: начните с малого, сегодня просто внимательно выслушайте своего ребенка, не перебивая и не давая советов. Вы удивитесь, как много он хочет вам сказать. Педагог-психолог Шестопалова Олеся Анатольевна