Бывает, что даже любимый малыш вдруг начинает капризничать за столом.
Бывает, что даже любимый малыш вдруг начинает капризничать за столом. Воспользуйтесь нашими советами и ваш ребёнок будет накормлен сытными и вкусными блюдами. * Не уговаривайте и не принуждайте. Это может вызвать обратный эффект — протест и страх перед едой. Если ребёнок отказывается, позвольте ему немного поголодать: иногда после небольшой паузы аппетит возвращается. * Создайте спокойную атмосферу. Не сажайте за стол возбуждённого малыша после активных игр. Дайте немного времени успокоиться — например, почитайте книжку перед едой. *Соблюдайте ритуалы. У ребёнка должно быть своё место за столом и любимая посуда. Привычная обстановка снижает поводы для капризов. *Используйте «выбор без выбора». Спрашивайте ребёнка, что приготовить из двух вариантов. Так ему не придётся решать, есть ли вообще, — нужно просто выбрать, что хочется больше. * Комбинируйте продукты. Если ребёнок не любит какие-то овощи, подайте их вместе с его любимыми котлетами. Можно и замаскировать, нелюбимый продукт: например, добавить немного брокколи в картофельное пюре. *Вовлекайте в приготовление. Пусть ребёнок помогает нарезать овощи, замешивать тесто или украшать блюдо. Еда, которую приготовили вместе, часто кажется вкуснее. * Превратите еду в игру. Придумайте сказку про кашу или пюре, используйте игрушки (кормите кукол или машинки), чтобы сделать процесс интереснее. Можно нарисовать на тарелке «сюрприз» (например, паровозик на дне тарелки), который появится, если ребёнок съест всё. Несколько дополнительных советов: Уберите из поля зрения перекусы. Конфеты, снэки до основного приёма пищи лучше спрятать — так у ребёнка сформируется здоровое чувство голода. Подавайте пример. Если вы сами едите здоровую пищу, ребёнку проще перенять эти привычки. Не сдавайтесь сразу с новыми продуктами. Иногда требуется несколько попыток (вплоть до 20), чтобы ребёнок принял новый вкус Главное — сохранять терпение. Капризы за столом часто связаны не с едой, а с эмоциями (усталость, голод, желание проявить власть). Наблюдайте за ребёнком: что именно вызывает протест (вкус, консистенция, запах, температура)? Это поможет точечно скорректировать подход. Попробуйте пару приёмов и посмотрите, что сработает именно в вашей ситуации. Удачи! 😊