Простое упражнение, которое можно выполнять дома без специального оборудования
Простое упражнение, которое можно выполнять дома без специального оборудования Начинать лучше с коротких подходов и постепенно увеличивать время. Главное — не скорость и не идеальное выполнение, а контроль движений. Попробуйте превратить упражнение в игру: кто сможет дольше простоять, не потеряв равновесие? 😊 🌟 Метод Шаталова
173 просмотров