1 июля Международный день Фруктов, посвященный наслаждению фруктами, их пользе для здор... — 2 июля 2026 г. в 05:08:05.890
1 июля Международный день Фруктов, посвященный наслаждению фруктами, их пользе для здоровья и пропаганде здорового питания. ✅Фрукты – кладезь витаминов и минералов: 🔷Богатство витаминов (C, A, E, группы B) и минералов (калий, магний, железо) необходимо для нормальной работы организма. 🔷Антиоксиданты защищают клетки от повреждений и снижают риск хронических заболеваний. 🔷 Клетчатка регулирует пищеварение, дает ощущение сытости и поддерживает здоровье кишечника. 🔷Вода, содержащаяся во фруктах, поддерживает водный баланс организма. 🔷Низкая калорийность и гликемическая нагрузка делают фрукты отличным выбором для сохранения психического здоровья, укрепления иммунитета и увеличения продолжительности жизни. ✅ Каждый цвет фрукта говорит о наличии определенных фитонутриентов. Например, 🍊оранжевые фрукты богаты альфа- и бетакаротиноидами, а синие 🔵 фрукты - антоцианами, мощными антиоксидантами. Группа Светлячки, воспитатель Середова О.Ю. #ГодДошкольногоОбразования.