МЯ

МБДОУ "Яйский детский сад "Чайка", Яйский МО, пгт. Яя

Лайфстайл · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💊☀️2 ноября - День витамина D

💊☀️2 ноября - День витамина D ☀️Витамин D - один из самых важных для растущего организма. Его называют «витамином солнца», ведь наш организм вырабатывает его под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но в осенне-зимний период солнца мало, и многие дети испытывают дефицит этого витамина. Зачем нужен витамин D детям? 🔸Помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для крепких костей и зубов. 🔸Укрепляет иммунитет и снижает риск простуд. 🔸Участвует в работе нервной системы и мышц. 🔸Важен для правильного роста и развития ребёнка. Где взять витамин D? 🔸Прогулки на свежем воздухе в солнечные дни (даже зимой!). 🔸Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия). 🔸Яйца, молочные продукты, сливочное масло. 🔸Некоторые грибы (например, лисички). 🔸По назначению врача - витаминные добавки (особенно в холодное время года). Важно! Не занимайтесь самолечением и не давайте ребёнку витамины без консультации с педиатром. Дозировка зависит от возраста, состояния здоровья и региона проживания. Совет родителям: 🔸Больше гуляйте с детьми в светлое время суток. 🔸Включайте в рацион продукты, богатые витамином D. 🔸Регулярно проходите профилактические осмотры у врача. А вы проверяли уровень витамина D у своего ребёнка? #ОздоровлениеДетей #СоветыРодителям #ГодДошкольногоОбразования #ГДОКузбасс #ГодЕдинстваНародовРоссии #ЯйскийДетскийСадЧайка