Для идеальной осанки и красивой талии сегодня тренируемся с пилатесом: "здоровая спина"...
Для идеальной осанки и красивой талии сегодня тренируемся с пилатесом: "здоровая спина" и "глубокие мышцы кора и пресс". Выполняйте каждое упражнение по минуте и сделайте несколько кругов. Не забывайте про правильное дыхание — выдыхайте на сокращении мышц. Тренировка особенно полезна для тех, кто много сидит.
6 389 просмотров