🏆 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И СПОРТ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, РЕЖИМ И АКТИВНОСТЬ — 4 октября 2026 г. в 15:45:25.580
🏆 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И СПОРТ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, РЕЖИМ И АКТИВНОСТЬ 🚑 Вместе с учителем подготовьте и проведите для учеников 1–4 классов занятие «Первая помощь при ссадинах и ушибах». Используйте материалы сайта будьвдвижении.рф , а показ приёмов поручите взрослому. Сделайте фотоотчёт и опубликуйте с хештегом #ПервыеПомогают. Поиграйте в «Робота и оператора»: один участник становится роботом, второй — оператором, составьте маршрут из команд и проверьте, сможет ли другая пара пройти его по вашей инструкции. Ведите «Дневник напитков», закрашивая стаканы и записывая время и название напитка. Составьте свой распорядок дня и придумайте напоминание. А ещё очистите экран телефона, отключите ненужные уведомления и выберите одно правило на неделю, например: убирайте телефон со стола во время еды. 😴 Рассчитайте идеальное время отхода ко сну: в 6–12 лет требуется 9–12 часов, в 13–18 лет — 8–10. Найдите в вечернем расписании занятия, которые отодвигают сон, и придумайте замены. В течение недели ведите дневник сна и утреннего самочувствия. Присоединяйтесь к проекту «Первая помощь», пройдите интерактивный сценарий «За соседним столиком» и узнайте, как действовать при пищевом отравлении. Поучаствуйте в эстафете с вычислениями: разделитесь на команды, решайте примеры на скорость и выполняйте приседания. Объединитесь в группы по 6–8 человек и выполните «Команду без слов»: постройтесь в треугольник, квадрат и арку без разговоров. Составьте меню на неделю в рамках бюджета 1500–2000 рублей, сравните с друзьями и обсудите, какие замены позволяют экономить. Согласуйте донорскую акцию, попробуйте разные варианты планки, составьте «Карту напряжения» и изучите рекомендации офтальмологов о зрительном комфорте. Будьте здоровы! #КалендарьПервых #ВызовПервых #ЗдоровыйПерекус #ПервыеПомогают #РежимСна