Что такое интервальная тренировка? Это когда выкладываешься на 100%, а потом быстро вос...

Что такое интервальная тренировка? Это когда выкладываешься на 100%, а потом быстро восстанавливаешься, чтобы снова выложиться на 100%! ⚡️ Именно так прошло занятие в рамках школьного спортивного клуба «Олимпийский резерв» в 4 классе . Мы прокачали выносливость, скорость и силу духа. Ребята поняли главное: их тело — это их главный инструмент, и его нужно тренировать правильно.