#АлтайСтарт — 31 августа 2026 г. в 04:04:50.192
#АлтайСтарт Ваш ребёнок готов к детскому саду или школе? Скоро 1 сентября — и тысячи детей сядут за парты или впервые переступят порог детского сада. В Минздраве Алтайского края назвали «три кита» успешной адаптации: здоровье, эмоциональная устойчивость и образовательная среда. Разбираем по пунктам, чтобы ваш малыш вошёл в новый ритм без стресса. 🛡 Крепкое тело — крепкая адаптация Педиатр Анна Гутова напоминает: иммунитет, режим дня и питание — база, которая помогает справляться с нагрузками. Что делать уже сейчас? Наладить сон и приблизить домашний график к школьному или садовскому расписанию Уделить внимание профилактике сезонных болезней Не пропускать плановые осмотры — они ловят проблемы до того, как они дадут о себе знать 🧠 Эмоциональная устойчивость — не врождённый дар, а навык. Детский психиатр Виктор Ведяшкин призывает родителей быть внимательными: нарушения сна, тревожность, резкие перепады настроения — повод не паниковать, а обратиться к специалисту. Своевременная консультация поможет выстроить правильную тактику поддержки и не дать лёгкому волнению перерасти в серьёзную трудность. 👁 Берегите зрение с детства Офтальмолог Екатерина Крупская бьёт тревогу: сегодня глаза детей работают в основном на близких дистанциях — гаджеты, книжки, раскраски. Как защитить? Правило 20/30: каждые 20–30 минут близкой работы — пауза и взгляд вдаль (в окно, на горизонт) Больше гулять! На улице глаза естественно тренируются, переключаясь с ближнего на дальний план. Это лучшая профилактика близорукости Эксперты единодушны: адаптация — это командная работа семьи, врачей, педагогов и психологов. Чем раньше вы обратите внимание на состояние ребёнка и получите профессиональные советы, тем легче пройдёт этот важный этап. #алтайскийкрай#1сентября