Онищенко рассказал о нормах сна для школьников — 21 августа 2026 г. в 01:15:14.150

Онищенко рассказал о нормах сна для школьников По словам академика РАН, ученики начальной школы должны спать не менее 10 часов в день, а старшеклассники — не менее 8–9 часов. Онищенко рекомендует младшим школьникам ложиться спать не позднее 20-21 часа. Кроме того, детям лучше засыпать при выключенном свете, а перед сном стоит исключить активные занятия – лучше всего просто сходить на спокойную прогулку. ❓А ваши школьники соблюдают режим дня? 👍Конечно! 👎Попробуй их уложить. 🤷‍♀️Когда заснул – тогда и режим Читать нас в MAКС