🥕Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — дата, призванная напомнить каж... — 12 апреля 2026 г. в 11:13:04.346
🥕Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — дата, призванная напомнить каждому из нас о ценности здоровья и важности заботы о себе и окружающих. 🥕Вот и ребята на занятиях в «Точке роста» обсудили эту тему и составили Кодекс здоровья. Вот основные пункты: — Живите в согласии с природой: пользуйтесь любой возможностью побывать в парке, в лесу, у реки, на море, в горах. Чаще ходите босиком и снимайте лишнюю одежду: подставляйте тело свету, воде и воздуху. Цените любую погоду.☀️ — Будьте добрыми и милосердными, живите в гармонии, относитесь к людям так, как желаете, чтобы они относились к вам. — Закаляйтесь, правильно и разнообразно питайтесь, давайте себе физическую нагрузку.👟 — Ограничьте интернет раз в неделю. Выбирайте «цифровой выходной» Выберите один день в неделю, когда вы будете максимально ограничивать использование интернета, а освободившееся время использовать для общения с реальными, а не виртуальными друзьями и родственниками, для спорта, вылазок на природу и т.п. — Избегайте плохих новостей. Настройте информационную среду. Отпишитесь от новостных каналов и пабликов в соцсетях, отключите уведомления от новостных приложений; настройте главную страницу браузера на нейтральный ресурс (книга, природа, искусство, животные). — Спите не менее 6 – 7 часов в сутки. Сон необходим человеку. Это отнюдь не пассивное состояние тела, а активный физиологический процесс, во время которого организм совершает свою важную работу.💤 — Найдите дело по душе и получайте от него удовольствие. Верьте в себя! 🍃А в прошлую субботу, 4 апреля — во Всемирный день витамина С, ребята узнали о влиянии на здоровье: укреплении иммунитета, улучшении работы мозга, поддержке соединительной и костной тканей, усвоении железа. И о том, в каких продуктах большее содержание аскорбиновой кислоты, и на удивление, это не цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, а красный болгарский перец, шиповник, облепиха, петрушка, укроп, шпинат. 🍃В рамках познавательно-исследовательской деятельности ребята провели эксперимент, определяли содержание витамина С во фруктах и овощах с помощью метода йодометрии. И теперь они знают какие продукты нужно включить в свой рацион, ведь этот витамин не вырабатывается в организме человека и должен регулярно поступать с пищей. ❗️ Главное – научить человека не болеть, ценить собственное здоровье и сохранять его. Если есть желание быть всегда здоровым, необходимо помнить, что для успеха надо в поте лица трудиться всю жизнь. Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания, физической и духовной жизни – всё это в целом и есть основа здоровья.💪 #Здоровье #БарышевскаяСШ9 #ТочкаРоста #ДвижениеПервыхНР #ЮнармияНР #ОрлятаРоссииНР