МБ

МБОУ "Бокситогорская средняя общеобразовательная школа № 3"

Школы и вузы · 25 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧼 Здоровье в твоих руках: простые правила гигиены на каждый день

🧼 Здоровье в твоих руках: простые правила гигиены на каждый день Соблюдение личной гигиены — это не просто привычка, а основа хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Делимся простыми, но очень важными правилами, которые помогут защитить тебя и твоих близких. 🖐️ Мой руки не меньше 30 секунд — особенно после улицы и перед едой. 🪥 Чисти зубы 2 раза в день и меняй щётку каждые 3 месяца. 🚫 Не делись предметами гигиены (расчёски, полотенца, косметика) — это личная зона безопасности. 📱 Дезинфицируй гаджеты после посещения общественных мест. 🏠 Проветривай помещение и делай влажную уборку — свежий воздух и чистота важны для здоровья. 😤 При кашле или чихании прикрывай рот и нос салфеткой или сгибом локтя. 😴 Соблюдай режим дня и спи не менее 7–8 часов. 🤧 При первых признаках простуды оставайся дома и обратись к врачу. Помни: соблюдение правил гигиены — залог твоего хорошего самочувствия и бодрости каждый день! #Здоровье #Гигиена #Иммунитет #ПолезныеПривычки #ЗаботаОСебе