В МБОУ «БСОШ №2» в рамках «Весенней недели психологии» Софья Меркулова под руководство... — 24 апреля 2026 г. в 15:10:10.927
В МБОУ «БСОШ №2» в рамках «Весенней недели психологии» Софья Меркулова под руководством педагога-психолога, выступила перед 9-классниками. Софья, обучающаяся 10 «А» класса, завершает написание своего индивидуального проекта в области предэкзаменационной тревожности. Она провела соц. опрос, изучила методическую литературу и подготовила буклет «Как справиться с тревогой перед экзаменами?» 🤗 На занятии 9-классники потренировались в развитии навыков дыхательной гимнастики как способа саморегуляции🌬, узнали о техниках ДПТ(диалектическая поведенческая терапия), а также познакомились с приёмами экстренной психологической помощи при выраженной тревоге и эмоциональном напряжении. 📌 Важный момент: в организации мероприятия использован педагогический приём «маленький учитель». Чем это полезно? Софья, передавая информацию, развивает свои коммуникативные навыки, вкладывается в свою самоценность. А обучающиеся 9-классов могут воспринимать информацию от своего сверстника как более доступную и принять ее без психологических барьеров. ✅Данное занятие нацелено помочь развить навыки саморегуляции как компонента жизнестойкости личности (способности личности выдерживать стрессовые ситуации, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность без снижения успешности деятельности). ❤️ Благодарим Софью и обучающихся 9-классов за искреннее участие — вы сделали важный шаг к тому, чтобы легче справляться с экзаменационным волнением. Буклет с практическими упражнениями уже можно взять у педагога‑психолога в 119 кабинете или изучить его на стенде около расписания. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой — вместе мы сильнее, и у каждого есть ресурсы, чтобы пройти этот период увереннее🤝