Четвертый день "Весенней недели психологии". — 16 апреля 2026 г. в 08:31:22.006
Четвертый день "Весенней недели психологии". В четвертом дне недели с обучающимися школы было проведено упражнение "Целебное дыхание" из тренингового занятия "Общение без проблем". Цель упражнения развитие навыка совладения с негативными эмоциями с помощью метода релаксации. Это упражнение помогает научиться успокаиваться. Ученикам было предложено садиться поудобнее, закрыть глаза, одну ладонь положить на живот. Сделать медленно вдох через нос, затем несколько секунд задержать дыхание и плавно выдохнуть через рот. Это упражнение помогает управлять своим состоянием, может быть полезным в ситуациях стресса, тревоги, сильных эмоций.
3 реакций