Образование · 21 мая 2026 г.

📢 Единый день профилактики в Черновской школе: подростки, стресс, экзамены и безопасно... — 21 мая 2026 г. в 13:00:05.729

📢 Единый день профилактики в Черновской школе: подростки, стресс, экзамены и безопасность на каникулах 21 апреля в МБОУ Черновской ООШ прошёл Единый день профилактики на тему: «Подросток и стресс. Психологическая готовность к экзаменам. Безопасность на каникулах». Мероприятие охватило обучающихся 1–9 классов. Для каждого возраста были подобраны свои акценты, но общая тема звучала так: как снять напряжение и провести летние каникулы безопасно. 🧠 Что было для 6–9 классов? Ребята приняли участие в двух онлайн-форматах: 1. Лекция «Стрессовая ситуация» Разобрали, что такое стресс, как распознать его ранние признаки и чем волнение перед экзаменами отличается от тревожности, мешающей жить. 2. Мастер-класс «Моя жизнестойкость в моих руках» Практические техники: дыхание «квадратом», «заземление» 5-4-3-2-1, пауза перед реакцией – то, что можно применять сразу. Для старших подростков это стало завершающим итогом серии тренингов, которые социальный педагог Наумова Н.М. проводила с января по апрель («Мои опоры», «Управление эмоциями», «Я и мои эмоции»). ☀️ Для 1–5 классов: снимаем напряжение и готовимся к безопасному лету Для младших школьников занятия были построены на игровых и практических упражнениях: · как успокоиться, если сильно разозлился или испугался; · что делать с перевозбуждением перед каникулами (дыхательные игры, «ленивые восьмёрки», сжимание-разжимание кулачков); · правила безопасного поведения летом: вода, дорога, незнакомцы, солнечный удар – в понятном формате. Главный посыл для всех возрастов: Напряжение – это нормально, но его можно снять простыми действиями. А безопасные каникулы – это не запреты, а чёткие правила, которые помогают отдыхать без тревог. 🔁 Единый подход для всей школы В итоге День профилактики объединил всех – от первоклассников до девятиклассников: · младшие получили базу по саморегуляции и безопасности; · старшие закрепили навыки жизнестойкости и подготовились к экзаменам. Благодарим классных руководителей и организаторов. Желаем всем ученикам спокойных экзаменов и по-настоящему безопасных, радостных каникул! #ЧерновскаяШкола #ЕдиныйДеньПрофилактики #БезопасныеКаникулы #Жизнестойкость #СнимаемНапряжение