МБОУ «ЦО № 23 имени Героя России Николая Александровича Макаровца»
Образование · 27 февраля 2026 г.
Неделя с 23 февраля по 1 марта объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепл... — 27 февраля 2026 г. в 13:32:22.317
Неделя с 23 февраля по 1 марта объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета, а 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Задачи иммунитета – это не только отражать внешние атаки (вирусы, бактерии), но и следить за порядком внутри, вовремя обезвреживая «бунтующие» клетки собственного организма. Что ослабляет нашу внутреннюю охрану? Эксперты выделяют три главных фактора: 1. Образ жизни. 🚭Курение и алкоголь буквально разрушают организм, а недостаток движения замедляет все обменные процессы, включая работу иммунных клеток. 2. 💔Хронический стресс и недосып. Постоянное напряжение и сон менее 7 часов заставляют организм работать на износ. 3. 🥦🍎🥕Наше питание - это строительный материал для армии внутренних защитников. Доказано, что нездоровое питание (фастфуд, сладкие газировки, избыток сахара и недостаток витаминов и проч.) ослабляет наш организм. Крепкий иммунитет - это результат ежедневных осознанных действий: сбалансированная тарелка, регулярная физическая активность, вовремя выключенный ноутбук для полноценного сна, управление стрессом и, что критически важно, доверие к науке и своевременная вакцинация. Вакцину можно сравнить не с волшебной палочкой или коктейлем из химии, а с реалистичным тренажером для иммунитета, который готовит его к встрече с болезнью, минимизируя все риски. ‼️Заботьтесь о своей внутренней «службе безопасности» комплексно, и она ответит вам надежной защитой в любой сезон.‼