Городской профилактический проект «Я меняюсь»🌸 — 18 марта 2026 г. в 12:14:55.849

Городской профилактический проект «Я меняюсь»🌸 Участницы проекта «Я меняюсь» продолжают занятия и на этот раз им удалось побывать в гармонии с собой, ощутить легкость и душевное равновесие на мастер-классе в Кайлас Йога. Умение замедлиться и услышать себя, свое тело - ценный навык, который важно развивать. Прислушиваться к телу — это не про слабость. Это про уважение к себе. Это про диалог, в котором мы наконец перестаем кричать, а начинаем слышать. Это путь к целостности, когда голова, сердце и тело снова становятся одной командой. 🤍 На мастер-классе девочки выполнили несколько асан, освоили новые дыхательные техники под чутким руководством проводника в мир гармонии Диляры Марковой. После занятия для девочек провели китайскую чайную церемонию, что также является особым видом медитации, достижения умиротворения и гармонии.