Неделя сохранения здоровья головного мозга проводится с 20 по 26 июля 2026 г. — 20 июля 2026 г. в 07:01:10.437
Неделя сохранения здоровья головного мозга проводится с 20 по 26 июля 2026 г. Она приурочена к Всемирному дню головного мозга, который отмечается 22 июля. Головной мозг - один из самых сложных органов человеческого тела. Он управляет центральной нервной системой, отвечает за мышление, память, внимание, координацию движений и эмоции. Нарушения в его работе приводят к тяжелым заболеваниям. 🥺 Чтобы сохранить здоровье мозга на долгие годы, достаточно соблюдать простые, но эффективные правила 👇🏼 🔸Регулярно проверяйте: 👉🏼 Артериальное давление. Норма - ниже 140/90 мм рт. ст. 👉🏼 Общий холестерин. Норма - менее 5 ммоль/л. 👉🏼 Глюкозу в капиллярной крови. Норма - менее 5,6 ммоль/л. 🔸Соблюдайте режим сна и отдыха. 🔶 Поддерживайте умственную активность 🔶 Будьте физически активны 🔶 Питайтесь сбалансированно 🔶 Откажитесь от курения и алкоголя 🔶 Заботьтесь об эмоциональном состоянии Здоровье мозга - это ежедневный выбор. Медицина помогает диагностировать и лечить заболевания, но основа профилактики зависит от образа жизни каждого человека❗️ Что мы кушаем, сколько спим, как двигаемся и справляемся со стрессом. Комплексный подход к заботе о мозге должен стать частью повседневной культуры здоровья. Берегите себя и будьте здоровы. 🧡 #неделяздоровья