КУДО в «Заре»: когда сердце открыто навстречу победе — 5 июня 2026 г. в 08:00:11.650
КУДО в «Заре»: когда сердце открыто навстречу победе Знаете, что делает лагерь по-настоящему сильным? Люди, которые вкладывают в детей душу. И наш многолетний союз с Федерацией КУДО Пензенской области — это именно та история. Что скрывается за словом КУДО? С японского — «Путь открытого сердца». А если по делу — это сплав мощи карате, гибкости дзюдо, техники джиу-джитсу и взрывной динамики тайского/европейского бокса. Взрывная смесь, где нет слабых мест. Как выглядит тренировка? Это не просто «постояли в стойке». Это вызов самому себе: Бег на длинные дистанции — на выносливость. Спринты и интервалы — на скорость реакции. Круговая силовая — когда мышцы горят, а дух крепнет. А в завершении общая физическая подготовка. Цифры, которые говорят громче слов: Старшие: 100 отжиманий + 100 приседаний + 100 на пресс Подростки: 70 повторений Дети: 30–40 раз, но с полной самоотдачей И всё это — в кругу друзей, на свежем воздухе, с улыбкой и поддержкой тренера. Потому что КУДО — это не про агрессию. Это про характер, здоровье и умение не сдаваться. #ДЮСШПензенскогоРайона #СпортПензенскогоРайона #КУДО