На минувшей неделе воспитанницы отделения фитнес-аэробики прошли вводные контрольно-пер...
На минувшей неделе воспитанницы отделения фитнес-аэробики прошли вводные контрольно-переводные нормативы, которые помогают оценить физическую форму воспитанниц после летних каникул и скорректировать план тренировок на предстоящий сезон. Программа тестирования включала пять ключевых дисциплин: Бег на 30 метров: спринтерскую дистанцию девочки преодолевали на стадионе: погода преподнесла отличный подарок — на улице было солнечно и тепло. Челночный бег З по 10 метров: это испытание проверило координацию движений, ловкость и умение быстро менять направление на максимальной скорости. Прыжок в длину с места: важнейший показатель взрывной силы ног, которая так необходима в фитнес-аэробике для мощных прыжков и динамичных переходов в композициях. Пресс за З0 секунд: проверка силовой выносливости мышц брюшного пресса. За короткие полминуты девочки постарались выдать свой максимум. Наклон на гимнастической тумбе: тест на гибкость — визитную карточку любой спортсменки в аэробике. Девочки продемонстрировали пластику и растяжку. Участницы подошли к сдаче нормативов с боевым настроем и спортивным азартом! Вводные испытания позади, впереди — продуктивный учебный год!