Лопата вместо гантели: уборка снега может заменить тренировку? — 31 января 2026 г. в 16:09:01.102
Лопата вместо гантели: уборка снега может заменить тренировку? В конце января на Свердловскую область обрушился сильный снег. Если в зал идти лень, можно просто почистить снег возле дома. 🔻 Ручная уборка снега сравнима с умеренной кардиосиловой тренировкой на свежем воздухе, при которой теряется такое же количество калорий. ✅ За час работы — от 250 до 400 ккал. Такая активность укрепляет мышцы спины, плечевого пояса, поясницы и ног, что особенно полезно при сидячем образе жизни 💪 #МАОУДОСШпофутболуВИЗЕкатеринбург
0 реакций