НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ
НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? К сожалению, сегодня многие из нас двигаются всё меньше. Практически каждый четвёртый взрослый испытывает дефицит физической нагрузки. Комфортный быт — онлайн‑покупки, удалённая работа, стриминговые сервисы — снижает нашу активность. Но тело требует движения! ❗ ПОЛЬЗА РЕГУЛЯРНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ: 🔸защита от сердечно‑сосудистых заболеваний; 🔸профилактика лишнего веса и диабета второго типа; 🔸снижение уровня тревоги и улучшение настроения; 🔸повышение продуктивности мозга и концентрации внимания; 🔸укрепление иммунитета и общего тонуса организма. ✅ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПРОСТОЕ: любая двигательная активность лучше, чем её отсутствие!
330 просмотров