☀️ Жара — не повод рисковать! — 2 июля 2026 г. в 08:16:21.349
☀️ Жара — не повод рисковать! ❗️Коротко о главном, чтобы каникулы были безопасными: 1. Время прогулок – гуляй до 11:00 и после 16:00. В пик солнца (11–16) оставайся в тени или дома. 2. Одежда – светлая, из хлопка или льна, головной убор обязателен. На кожу – солнцезащитный крем. 3. Вода – пей чистую воду (не газировку!) до 8 стаканов в день. Носи бутылку с водой с собой. Никакого льда – береги горло! 4. Еда – лёгкая: фрукты, овощи, холодные супы. Без жирного и тяжёлого. 5. Симптомы перегрева – слабость, тошнота, головокружение. Действуй: в тень, компресс на лоб, пей воду. Если плохо – звони 103. 🙏Ваша безопасность – в ваших руках! #БезопасноеЛето #Жара #Каникулы #ДвижениеПервых #НавигаторыДетства #ЭнтузиастскаяШкола #УчисьЗЗ #учисьвоВладимирскойобласти #ПервыеЮрьевПольского #Образование33 #ДвижениеПервых33 #нацпроектмолодежьидети