МБОУ г. Иркутска СОШ № 43 имени Главного маршала авиации А.Е. Голованова
Лайфстайл · 2 октября 2026 г.
🍂 Начинается важная пора — адаптационный период для учеников 1‑х, 5‑х и 10‑х классов! ...
🍂 Начинается важная пора — адаптационный период для учеников 1‑х, 5‑х и 10‑х классов! 🍂Переход на новый этап школьной жизни — это всегда волнительно: новая среда, новые требования, новые люди. Для ребят это серьёзная нагрузка, и мы в школе прекрасно это понимаем. Поэтому в течение ближайшего месяца педагоги‑психологи совместно с администрацией и классными руководителями будут внимательно следить за адаптацией ребят, поддерживать их и отслеживать динамику. Наша цель — помочь каждому ребёнку почувствовать себя уверенно и спокойно, чтобы учёба приносила радость, а не стресс. 🤝 Вот несколько советов для родителей! Для родителей первоклассников 1. Соблюдайте режим дня. Ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время: ребёнку важно высыпаться, чтобы справляться с учебной нагрузкой. 2. Не требуйте «только пятёрок». В первый год важнее не оценки, а отношение к школе: если ребёнок идёт туда с интересом — это уже большой успех. 3. Обсуждайте день без допроса. Вместо «Что получил?» спросите: «Что сегодня было самым интересным?» или «С кем сегодня посидел на перемене?». Так ребёнок охотнее делится переживаниями. 4. Поддерживайте самостоятельность. Пусть ребёнок сам собирает портфель, надевает куртку, раскладывает тетради: это даёт чувство контроля и снижает тревожность. 5. Говорите о школе позитивно. Даже если день не задался, старайтесь заканчивать разговор на спокойной ноте: «Сегодня было непросто, но завтра будет легче». Для родителей пятиклассников 1. Учитывайте рост нагрузки. В 5 классе появляется много новых учителей и предметов — ребёнку нужно время, чтобы привыкнуть к разным требованиям. 2. Помогите организовать время. Вместе составьте расписание: уроки, кружки, отдых. Можно использовать простой список дел или приложение — главное, чтобы ребёнок видел, что всё реально успеть. 3. Не сравнивайте с начальной школой. Фразы вроде «Раньше ты всё успевал» только усиливают стресс. Лучше скажите: «Сейчас действительно сложнее, давай подумаем, как помочь». 4. Будьте на связи со школой. Если видите, что ребёнок сильно переживает, поговорите с классным руководителем или психологом: чем раньше заметить трудности, тем проще их решить. 5. Оставляйте «тихие вечера». Хотя бы 1–2 раза в неделю пусть это будет время без дополнительных занятий: ребёнку важно просто отдохнуть и переключиться. Для родителей десятиклассников 1. Дайте пространство для самостоятельности. В 10 классе важно учиться планировать и отвечать за свои решения. Вместо контроля лучше предложите: «Если хочешь, можем вместе подумать, как всё успеть». 2. Говорите про стресс и усталость. Нормализуйте фразу «я устал»: если подросток понимает, что усталость — это не слабость, ему проще вовремя просить о помощи. 3. Обсудите выбор профиля и будущее без давления. Не настаивайте на «самом перспективном» направлении. Лучше спросите: «Что тебе сейчас интереснее? Что пугает в выборе?» 4. Следите за балансом учёбы и отдыха. Перегруз в 10 классе часто связан не с объёмом, а с тревогой: если ребёнок постоянно «догоняет», стоит снизить второстепенные нагрузки. 5. Поддерживайте доверительный контакт. Даже если подросток кажется закрытым, важно, чтобы он знал: дома его выслушают без осуждения и помогут, если станет тяжело. Если вы видите, что ребёнку особенно трудно, не стесняйтесь обращаться за поддержкой: наши психологи всегда готовы помочь. 💛