Лето подходит к концу, а это значит, что не за горами школьные будни. Как начать учебны... — 24 августа 2026 г. в 07:20:10.291
Лето подходит к концу, а это значит, что не за горами школьные будни. Как начать учебный год без стресса, тревожных моментов и слез? Вот наши советы. Начните с режима дня. Резкий переход от состояния покоя к рабочему процессу – стресс, тем более для детей. Поэтому подготовить ребенка к более строгому режиму дня надо постепенно. Сначала укладывайте спать на 30 минут раньше (и будите, соответственно), затем на час/ полтора (в зависимости от того, как сбился режим сна и бодрствования за период летних каникул). Постарайтесь, чтобы за час-два до сна ребенок не смотрел телевизор, не играл в компьютерные игры, не слушал громкую музыку. Можете почитать вместе или обсудить, как прошел день. Режим питания. За время каникул дети не всегда вовремя кушают, появляются перекусы, в рационе преобладают разнообразные сладости. Поэтому за неделю –две до школы начинайте кормить детей по школьному режиму: минимум трижды в день, в одно и то же время, насыщая рацион полезными и вкусными блюдами с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов. Подготовка к учебе. Нашему мозгу нужны тренировки, поэтому стоит частично прочитать литературу, заданную на лето. А чтобы освежить в памяти знания по основным предметам, можно устроить семейную викторину. Запас «позитива». Если ребенок пессимистически настроен и не способен замечать радостных событий – помогите ему увидеть позитив. Сделайте коллаж из фотографий самых радостных моментов лета, запишите все самое знаменательное в «Дневник воспоминаний» Предварительная встреча поможет вернуться в коллектив. Обязательно посетите школьную «перекличку»! Так ребенок сможет окунуться в школьную среду, встретиться с классным руководителем, одноклассниками, посидеть за партой. Это поможет вернуться в коллектив, снизит уровень тревожности и настроит на позитивный лад. Покупка школьных принадлежностей. Обязательно делайте эти покупки вместе с ребенком. Всегда давайте ему право выбора, не заставляйте покупать то, что не нравится. Даже, если вы ограничены в бюджете, дайте право выбрать, например, пенал из трех недорогих вариантов. Благодаря этому у ребенка останется ощущение, что он сам повлиял на итоговое решение, почувствует свою значимость и желание идти в школу. Поставьте точку в летних событиях. Иногда ребенок, приходя в школу, мыслями остается в летних событиях. Нужно помочь ему завершить этот этап. Отпразднуйте вместе приезд из лагеря или долгое отсутствие ребенка. Встретьте его маленьким сюрпризом (сувениром, шариком, тортом). Нам, взрослым, надо тоже осознанно «ставить точку» в разных процессах. Так легче «акклиматизироваться» и переходить в другие процессы. Желаем вам, уважаемые родители и ученики, успешного начала нового учебного года!