💙 Забота о себе. Выпуск 4: доброта к себе

💙 Забота о себе. Выпуск 4: доброта к себе Дорогие гимназисты и уважаемые родители! Продолжаем рубрику «Забота о себе». Сегодня -о доброте к себе. Вот знакомая ситуация. Ваш друг получил тройку. Что вы ему скажете? «Ничего страшного, бывает. Разберёмся». А теперь ту же тройку получили вы. Что говорите себе? «Опять я всё испортил». Почему-то к другим мы добрее, чем к себе. Хотя заслуживаем ровно того же. Что даёт доброта к себе: 💙 меньше тревоги -легче думать и решать; 🧠 больше сил -не тратятся на самокритику; ✨ выше мотивация -хочется пробовать снова; 🌿 спокойнее отношения -с собой и с другими. Как это делать каждый день: -хвалить за маленькие победы, а не только за большие; -не сравнивать себя с другими -у каждого свой путь; -разрешать себе ошибаться -ошибка это опыт, а не приговор; -говорить с собой так, как сказал бы другу; -замечать, что уже получается. Попробуйте на этой неделе: каждый раз, когда поймаете себя на мысли «опять не получилось», скажите вслух: «Стоп. Я учусь». Три слова, которые меняют тон всего дня. Будьте к себе так же добры, как к тем, кого любите. Вы этого достойны. #забота_о_себе #Гимназия44 #Иркутск #доброта_к_себе #поддержка #здоровье