В рамках Месячника психологического здоровья педагоги-психологи нашей гимназии информир...
В рамках Месячника психологического здоровья педагоги-психологи нашей гимназии информируют✅ Ты не один. Выход есть всегда. 💚 Иногда кажется, что мир рушится. Проблемы в школе, ссоры с родителями, неразделенная любовь, или просто чувство пустоты внутри. Бывает так больно, что хочется закричать или просто закрыться от всех. Стоп. 🛑 🫷 Пожалуйста, прочитай это. Боль-это не навсегда. То, что ты чувствуешь сейчас-это не слабость, а сигнал, что тебе нужна помощь. Как если бы у тебя заболел зуб-ты же идешь к врачу? С душевной болью происходит то же самое. 🚫 Важно знать: 1. Ты важен. Даже если сейчас кажется, что тебя никто не любит и ты никому не нужен-это обманка твоего состояния. Это депрессия или выгорание говорят в тебе, а не реальность. 3. Просить помощи-это сила. Это поступок взрослого человека. 📞 Куда можно обратиться (анонимно и бесплатно): · Детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, по всей России). · Короткий номер: 124 Если тебе страшно звонить, найди того, кому доверяешь: школьного психолога, классного руководителя, старшего брата или сестру, тренера. Скажи им: «Мне плохо, помогите». Ты справишься. Мы рядом. Для родителей Родителям: Как не пропустить беду и что делать, если ребенок в опасности ⚠️ Подростковый возраст-это время шторма. Гормональная перестройка, давление социума, максимализм. Иногда внешнее благополучие скрывает глубокую внутреннюю боль. Наша задача-не паниковать, а быть внимательными. 🚩 На что обратить внимание (тревожные звоночки): · Резкая смена поведения: Ребенок стал замкнутым, перестал общаться с друзьями, потерял интерес к любимым занятиям. · Разговоры о уходе: Прямые фразы («хочу исчезнуть», «скоро это закончится») или косвенные (шутки на тему ухода, рисунки, посты в соцсетях). · Изменения в режиме: Бессонница или, наоборот, постоянный сон, резкая потеря или набор веса. · Раздача вещей: Симптоматично, когда подросток начинает раздаривать любимые вещи, «приводить дела в порядок». · Самоповреждения: Порезы, ожоги, скрытая одежда не по погоде. 💬 Что делать и чего НЕ делать: ❌ НЕ обесценивайте: Фразы «Да что ты выдумываешь!», «У тебя нет проблем, вот у меня в твои годы...», «Это просто лень»-убивают доверие. ❌ НЕ читайте нотации: Крик и нравоучения вызывают только желание закрыться. ✅ Слушайте. Просто будьте рядом. Иногда достаточно молча обнять. ✅ Задавайте прямые вопросы. Если вы подозреваете неладное, спросите прямо: «Ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред?». Это не подтолкнет его к действию, но даст шанс выговориться. ✅ Обратитесь к специалисту. Не бойтесь идти к психологу или психотерапевту. Это специалисты, которые помогают как терапевт лечит грипп. 📞 Экстренная помощь для родителей: · Телефон доверия для детей и подростков (для родителей тоже): 8-800-2000-122 · Короткий номер: 124 Помните: Выход есть всегда. Главное-не оставаться с этой бедой один на один.
Канал в каталоге Максиметера
2 921 подписчиков · Школы и вузы