МГ

МБОУ "Гимназия №54 "Воскресение" г.о. Самара

Школы и вузы · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎯 «Марафон ЕГЭшника»: прокачай подготовку к экзаменам! 🎯

🎯 «Марафон ЕГЭшника»: прокачай подготовку к экзаменам! 🎯 🙈Чувствуешь, что время уходит, а стресс только растёт? Хочешь сдать ЕГЭ не на нервах, а с уверенностью? Тогда этот марафон — для тебя!🏆 Мы не будем просто повторять темы из учебников. Мы научим тебя главному: как учиться эффективно, сохранять силы и не терять голову в самый ответственный момент. 📅 Даты проведения: 24 октября 2026 года ⏰ Время: с 10:00 до 14:00 (время самарское) 📍 Формат: ОЧНО!!!!! 👥 Для кого: ученики 9–11 классов, которые готовятся к ЕГЭ или ОГЭ 💡 Что ты получишь на марафоне: ✅Тайм-менеджмент для ЕГЭ: научишься планировать подготовку так, чтобы успеть всё — и даже оставить время на отдых. Разберём реальные шаблоны расписания и способы борьбы с прокрастинацией. ✅Снятие стресса и работа с тревогой: техники быстрого успокоения, дыхательные практики, методы снижения предэкзаменационной паники — всё, что реально работает. ✅Правильное питание и энергия мозга: простые и доступные советы, как питаться, чтобы сохранять концентрацию и не «выключаться» к вечеру. ✅Восстановление и сон: как выстроить режим дня, чтобы мозг успевал перерабатывать информацию, а ты — отдыхать. ✅Практические лайфхаки от экспертов: советы психологов, педагогов и выпускников, которые уже прошли через ЕГЭ и знают, что действительно помогает. 👩‍🏫 С тобой будут работать: опытные психологи, педагоги и наставники, которые понимают, через что ты сейчас проходишь. 🚀 Результат: ты уйдёшь с марафона не просто с набором советов, а с готовым планом подготовки, набором техник самопомощи и уверенностью, что ты справишься. 👉 Регистрация: forms.yandex.ru/cloud/6a74... ❗ Количество мест ограничено — успей занять своё! #МарафонЕГЭшника #ЕГЭ2027 #ПодготовкаКЕГЭ #СтрессМенеджмент #ТаймМенеджмент