МГ

МБОУ Глубоковская СОШ Завьяловского района

Образование · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥤 Осторожно: энергетики — не безобидный напиток!

🥤 Осторожно: энергетики — не безобидный напиток! Многие школьники пьют энергетики, чтобы «взбодриться» перед уроками или на тренировке. Кажется, что это просто сладкий напиток, но в нём — большая доза кофеина плюс сахар и разные стимуляторы. Для растущего организма это серьёзная нагрузка. Чем опасны энергетики: ⚡ Резкие скачки давления и пульса — сердце работает на пределе. 🧠 Перепады настроения, тревожность, проблемы с концентрацией. 😴 Нарушается сон: даже если выпить напиток днём, ночью будет сложно уснуть. 🦷 Много сахара — риск кариеса и лишнего веса. 🫙 Кофеин вымывает кальций — это важно, когда кости ещё растут. Лучше выбирать безопасные способы зарядиться энергией: стакан воды, фрукт, прогулка на свежем воздухе или 10 минут лёгкой разминки. 💬 А какой ваш любимый способ взбодриться без вреда для здоровья?