📣Сегодня 27 мая на базе нашей школы прошёл тренинг по снижению экзаменационного стресс... — 27 мая 2026 г. в 05:37:58.234
📣Сегодня 27 мая на базе нашей школы прошёл тренинг по снижению экзаменационного стресса для обучающихся 4 образовательных учреждений. 🤝Тренинг был направлен на снятие тревожности перед предстоящими экзаменами. Мероприятие помогло ребятам обрести уверенность и освоить практические инструменты для саморегуляции. 🔹В ходе занятия старшеклассники: Освежили в памяти техники дыхания. Участники повторили и закрепили навыки осознанного дыхания как самого быстрого и доступного способа вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации. Познакомились с техниками снятия мышечного напряжения. Обучающиеся узнали, как через расслабление тела можно снять умственное и эмоциональное напряжение, что особенно важно после долгой подготовки. Изучили упражнения на межполушарное взаимодействие. Были показаны простые кинезиологические упражнения, которые помогают активизировать работу обоих полушарий мозга, улучшить концентрацию внимания и память. Кульминацией тренинга стал важный психологический ритуал. Ребята символически «утилизировали» свои страхи, негативные мысли и переживания, связанные с экзаменами. Это позволило им не только выплеснуть накопившиеся эмоции, но и почувствовать облегчение, оставив позади груз тревоги. ✨Встреча прошла в тёплой и доверительной атмосфере, зарядив выпускников позитивным настроем на успешную сдачу испытаний. #МБОУГУНДИНСКАЯСОШ #ОбразованиеЕравны