· До 7 лет — только по тротуарам и пешеходным зонам, в сопровождении взрослых. — 23 июля 2026 г. в 03:33:12.748
· До 7 лет — только по тротуарам и пешеходным зонам, в сопровождении взрослых. · До 14 лет — можно по тротуарам, велодорожкам и пешеходным переходам (но переходить дорогу — только пешком, везя велосипед рядом). · С 14 лет — разрешено выезжать на проезжую часть (по правому краю) только на велосипеде, без пассажиров и без буксировки. · На самокатах и моноколёсах любой скорости — по тротуару, если рядом есть пешеходы, скорость не должна превышать шаг пешехода (чтобы не сбить людей). Экипировка — не для красоты, а для защиты · Шлем обязателен для всех до 18 лет, но и взрослым не стоит пренебрегать — при падении на асфальт голова страдает первой. · Наколенники и налокотники — минимизируют ссадины и переломы при резком торможении. · Светоотражающие элементы на одежде и велосипеде — обязательно в сумерках или в пасмурную погоду. Как правильно ездить и манёвры · Перед поворотом (налево или направо) вытягивайте руку в ту сторону, куда поворачиваете. При остановке поднимите руку вверх. · Не слушайте музыку в наушниках и не разговаривайте по телефону — вы не услышите приближающуюся машину или сигнал. · Не цепляйтесь за движущиеся машины, автобусы или другие велосипеды — это почти всегда заканчивается падением под колёса. Пересечение проезжей части · Переходить дорогу по «зебре» нужно только пешком, ведя велосипед или самокат рядом. Нарушение этого правила — штраф и смертельная опасность, так как водитель может не заметить быстро вылетевшего велосипедиста. · На круговых перекрёстках и сложных развязках лучше вообще спешиться и перейти как пешеход. --- 4. ДОПОЛНИТЕЛЬНО: СОЛНЦЕ, КЛЕЩИ, ЕДА, ГРОЗА Солнечный удар и ожоги · Выходите на улицу в головном уборе (панама, кепка) с 11:00 до 16:00 — пик ультрафиолета. · Пейте воду не менее 1,5–2 литров в день, маленькими глотками. Избегайте сладкой газировки — она усиливает жажду. · Загорайте постепенно, первые дни по 10–15 минут. Используйте солнцезащитный крем (SPF 30+), наносите каждые 2 часа и после купания. · При тепловом ударе (тошнота, головокружение, покраснение кожи) — переместитесь в тень, расстегните одежду, положите на голову и запястья мокрую ткань, пейте воду. Если рвота или потеря сознания — вызывайте скорую 103. Клещи и насекомые · В лесу или высокой траве носите светлую одежду (на ней проще увидеть клеща), заправляйте штаны в носки. · Осматривайте себя и детей каждые 2 часа. Если клещ присосался — не капайте маслом, не прижигайте. Аккуратно выкрутите его пинцетом или ниткой (как вывинчиваете) и обработайте ранку йодом. Отнесите клеща в лабораторию для анализа (в течение 2 суток). · От комаров и мошек используйте репелленты (спреи, браслеты), особенно в вечернее время. Пищевые отравления (жара) · Не ешьте скоропортящиеся продукты (мясо, рыбу, молочку, яйца), если они пробыли без холода более 2 часов. · Мойте руки перед едой, фрукты и овощи — тщательно с мылом. · Воду пейте только бутилированную или кипячёную, не из открытых источников. · При первых симптомах (тошнота, рвота, понос) — пейте активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) и много воды, если состояние ухудшается — немедленно к врачу. Гроза в поле или в лесу · Если вы застигнуты грозой на открытом месте — не стойте на возвышенности (холм, одинокое дерево) и не ложитесь на землю (увеличивает площадь поражения). Присядьте на корточки, обхватив колени руками, и удалитесь от металлических предметов. · В лесу укрывайтесь среди низкорослых деревьев, под кустами. Никогда не прячьтесь под одиноким высоким деревом. · В воде (купание, лодка) — немедленно покиньте воду, потому что вода — отличный проводник. --- ГЛАВНЫЕ НОМЕРА (запишите в телефон): · 112 — единая служба спасения (звонить можно без сим-карты и при нулевом балансе). · 101 — пожарная охрана. · 102 — полиция. · 103 — скорая медицинская помощь. · 104 — служба газа.