Итоги практикума #МогуЧувствовать
Итоги практикума #МогуЧувствовать В пространстве повисла та самая тишина, которая бывает после глубокого разговора. Мы собирались, чтобы поговорить об эмоциях, и наша задача была не остановить «эпоху шторма», а научить ребят управлять парусами. Чему научились участники: Эмоции — не враги. Нет плохих чувств, есть конструктивные и деструктивные способы с ними обращаться. Главный инсайт: как только мы называем эмоцию (тревогу, досаду, нежность), ее интенсивность падает — управление берет на себя префронтальная кора. Расширили словарь. Отличили «беспокойство» от «тревоги» через «колесо эмоций» и модель Д.В. Люсина. Развили эмпатию. Через анализ героев [фильма/книги] научились замечать микромимику и понимать мотивы других. Освоили управление. Узнали о 5 компонентах эмоционального интеллекта (по Гоулману) и о том, как не доводить себя до выгорания. #МогуЧувствовать #ЭмоциональныйИнтеллект #Подростки #Психология #Эмпатия #Кинотерапия