🥗 16 октября — Международный день здорового питания!
🥗 16 октября — Международный день здорового питания! 👨🍳 Друзья, сегодня отличный повод задуматься о том, что мы кладём на свой стол. Правильное питание — это не строгие диеты и запреты, а разумный баланс, который: •️ укрепляет иммунитет • поддерживает работу мозга — так важную в школьные годы • снижает риск хронических заболеваний • помогает сохранять здоровый вес ❗Несколько простых правил, которые легко внедрить в жизнь: + Начинайте день с полноценного завтрака +Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов + Пейте достаточно воды + Уменьшите количество сахара, соли и переработанной пищи + Соблюдайте режим питания, даже в самый напряжённый учебный (рабочий) график 🥦На занятиях в школе ученики обсуждают тему здорового питания, составляют правильный режим дня и меню из полезных продуктов. 😋Помните: здоровое питание — это инвестиция в будущее! Выбирайте полезное — заботьтесь о себе! #здоровоепитание #ЗОЖ