‼️👆Чтобы отдых у воды не обернулся трагедией, соблюдать правила безопасности при отдых... — 11 июля 2026 г. в 02:12:04.986
‼️👆Чтобы отдых у воды не обернулся трагедией, соблюдать правила безопасности при отдыхе на водных объектах: ✅выбирайте только оборудованные пляжи; ✅не ныряйте в незнакомых местах; ✅не заплывайте далеко и не плывите против течения; ✅не подплывайте к маломерным судам и другим плавсредствам; ✅не прыгайте в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей; ✅не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения; ‼не оставляйте детей без присмотра; Если у вас есть проблемы с сосудами - дождитесь, когда вода прогреется хотя бы до +19°. 👉При судороге сделайте глубокий вдох, погрузитесь вертикально в воду с головой, ыпрямите ноги, осуществите захват руками больших пальцев ног и сильно потяните на себя. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги ног не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Научите и своих детей безопасности, вы - лучший пример для них! #МЧСРоссии